Никто не будет спорить, что вода – важна для нормальной, активной, здоровой и даже успешной жизни. Однако чрезмерное ее нахождение в организме может привести к различного рода неприятностям и даже проблем со здоровьем. Например, спровоцировать крайне неприятные отеки, непривлекательные мешки и даже лишние килограммы.
И это если говорить о внешних признаках присутствия жидкости. А спровоцировать ее образование и удержание могут определенные проблемы со здоровьем – это такие недуги, как:
- неправильная деятельность почек;
- трудности в деятельности сердечнососудистой системы;
- изменения в гормональной системе.
Также важно следить за своим рационом. Стараться не есть слишком много соленой пищи. Однако если в теле все равно накопилась жидкость, с ней нужно бороться. Мы посоветуем, как вывести лишнюю воду из организма эффективно и довольно быстро. И напомним, что пить воду прямо из-под крана не рекомендуется. Установить, например, фильтры для воды Аквафор.
Чего делать нельзя?
Сразу же отметим, что нельзя полностью ограничивать себя в употреблении воды. Тем более что не редки случаи, когда скопившаяся в теле влага может быть причиной того, что вы мало пьете воды. А потому мозг, ощущая ее нехватку, запускает процесс экономии, тем самым замедляя ее выведение из тела.
Есть и другая крайность – некоторые, задумываясь, как выгнать воду из организма, начинают бездумно принимать мочегонные медикаменты, даже не утруждая себя посещением клиники, чтобы проконсультироваться у врача. Запомните – так поступать тоже нельзя.
Боремся с влагой – что да как?
Теперь мы расскажем вам, как вывести воду из организма быстро – наши эффективные и проверенные советы помогут вам достичь цели! Запоминайте:
- выпивайте положенную ежесуточную норму в день – не менее 30 грамм воды на каждый отдельный килограмм своего веса;
- старайтесь не употреблять много воды после 19:00;
- минимизируйте употребление соли – добавляйте ее в пищу, но не ешьте соленые чипсы и прочие «продукты» данного типа;
- для активного выведения влаги следует употреблять зеленые чаи;
- обязательно включите в меню сухофрукты, гречневую кашу;
- если у вас нет противопоказаний, старайтесь более-менее периодично бывать в бане;
- не забывайте об активном образе жизни – спорт, регулярные прогулки и т.д.
В завершение
Если вы будете придерживаться наших советов, то сможете избавиться от жидкости. Однако если она постоянно скапливается в теле, все же рекомендуем посетить доктора и пройти полноценное обследование – дабы вовремя выявить вероятный недуг.