бесплатно по Украине

Если пить много воды, что будет и как избежать проблем?

О важности воды для организма человека мы говорили уже немало. Однако некоторые люди стараются выполнять рекомендации уж со слишком большим энтузиазмом, что, в конечном итоге, приводит к проблемам со здоровьем. Мало кто задумывается, как поведет себя организм, если пить много воды, что будет с внутренними органами в таком случае. Видя, насколько востребованы статьи о необходимости употребления воды, мы решили рассказать о том, что будет, если переусердствовать.

пить много воды

А что если пить много воды?

Вам уже немного за 30-ть? Или чуть больше, чем немного? Каждое утро под глазами появляются мешки, отекают пальцы, запястья? Все это причина неправильного потребления жидкости.

Ведь мало кто действительно задается вопросом: «А что если пить много воды?». Из-за чего возникают проблемы. Поскольку неконтролируемое потребление жидкости провоцирует проблемы со здоровьем. Особенно – если это большие объемы холодной воды.

Потому что холодная вода оказывает негативное воздействие на внутренние органы – она понижает температуру:

  • желудка;
  • печени;
  • желчного пузыря и прочих связанных органов.

Понижение температуры приводит к плохому перевариванию пищи, а потому организму приходится затрачивать больше энергии на данный процесс. Кроме того, слишком большое количество воды провоцирует набухание таких органов, как почки и печень. Что негативно сказывается на их работе. Также хуже начинают работать лимфоузлы. В итоге – в кишечнике появляются полипы, а защитные функции организма понижаются.

Обратите внимание! Обильное потребление воды может дать положительный эффект лишь в первые две-три недели. В частности, улучшится работа кишечника. Увидев такой результат, человек подумает, что он делает все правильно. Но это заблуждение. Спустя два-три месяца появятся явные проблемы – разбухнет слизистая оболочка желудка, появятся запоры.

Если не прекратить «пытку» водой, пострадают практически все жизненно важные внутренние органы:

  • сердце;
  • печень;
  • селезенка;
  • почки;
  • и другие.

Возникнут нарушения в белковом, солевом, минеральном балансе организма.

Так для чего пить много воды советуют медики и диетологи?

пить много воды

И тут у вас может возникнуть логичный вопрос: для чего пить много воды? Но ключевое слово в вопросе – много! Нужно все-таки понимать различие между словами много и нормально. Поэтому, когда некоторые услышать рекомендацию пить побольше воды, они просто не задумываются, а что включает в себя понятие «побольше» и заливают внутрь литры! Но необходимо понимать, что существуют определенные нормы, которые зависят от нескольких факторов:

  • веса человека;
  • физической активности;
  • температуры окружающего воздуха.

В среднем, каждый человек должен потреблять 1,5-2 литра воды в день. И эти нормы лучше не превышать. Если, конечно, вы не работаете под палящим солнцем, и организм постоянно теряет влагу.

А что пить?

Еще один важный вопрос! Конечно же, только чистую воду с минимальным уровнем минерализации. Чтобы постоянно не покупать воду в бутылках, рекомендуем дома установить систему очистки. Например, фильтр обратного осмоса. Купить его можно на сайте компании Filter.ua – в каталоге представлен большой выбор моделей. Консультанты помогут сделать правильный выбор и обеспечат доставку системы в кратчайшие сроки.

Кроме того, предоставляются услуги монтажа фильтров воды – в компании работают опытные и квалифицированные, аккуратные специалисты. Для некоторых моделей предусмотрена бесплатная установка – подробнее об этой опции узнайте у консультантов! Любые фильтры для воды Киев ваш город проживания или любой другой — гарантия вашего здоровья. Чтобы получать чистую бытовую воду, рекомендуется устанавливать умягчитель воды, который борется с солями жесткости.

     0голос
Похожие статьи
Как выбрать фильтр-кувшин
На рынке очистительного оборудования воды представлен большой выбор фильтров. Среди...
Как правильно закаляться холодной водой дома: пошаговая инструкция
Одно из наиболее эффективных гигиенических мероприятий, позволяющих укрепить иммунитет –...